Fit mit Rückbildung (ohne Baby)

Fit mit Rückbildung
(ohne Baby)

Julez beim Yoga. Sie liegt auf dem Bauch auf der Sportmatte und streckt den Oberkörper nach oben. Diese Position heißt Kobra.

Beschreibung

Das Ziel meines Rückbildungskurses ist es, die Körpermitte (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur) nach der Schwangerschaft zurückzubilden und alle Funktionen entsprechend wiederherzustellen. Durch gezielte Übungen wird dabei die Körperstatik wieder angepasst, die Atmung verbessert und natürlich die Körpermitte gestärkt.

Mein Rückbildungskurs soll dir außerdem dabei helfen, zurück zu deinem Körper und einem positiven Körpergefühl zu finden. Mein Fit mit Rückbildung-Kurs ist ideal auf die Zeit nach der Schwangerschaft zugeschnitten, um so weder Körper noch Geist zu überfordern. Im Anschluss an den Rückbildungskurs bist du dann bereit für einen sportlichen Wiedereinstieg.

Dieser Kurs bietet dir ebenfalls die Möglichkeit, andere frisch gebackene Mamas kennen zu lernen sowie sich mit diesen auszutauschen bezüglich gemeinsamer Themen, Fragen und auch möglicher Sorgen.

Diese Fit mit Rückbildung-Kurse finden ohne Babys statt. Mir ist es wichtig, dass du dich in dieser Stunde ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren kannst.

Frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt solltest du mit dem Rückbildungskurs starten.

Kurstermin & Teilnehmerzahl

Die nächsten Fit mit Rückbildung Kurse finden folgendermaßen in meinem Studio in

Schwieberdingen statt:

vor erst nur Rückbildung mit Baby Kurse im Programm

(da ich aktuell selbst in Elternzeit bin und es anders nicht mit Baby schaffe)

Bei diesem Kurs handelt es sich um einen geschlossenen Kurs mit festem Start- und Enddatum. Jede Stunde des Rückbildungskurses beinhaltet eine andere spannende Thematik mit passenden Übungen. Da die Stunden aufeinander aufbauen, solltest du im besten Fall keine Stunde verpassen.

Aktuell können maximal 7 Personen pro Kurs teilnehmen.

Kosten & Dauer

8 Kurseinheiten´a 60 Minuten für 120,00€*

*MwSt. wird nicht ausgewiesen (Kleinunternehmer, § 19 UStG)

Anmeldung

Du bist schwanger oder hast bereits entbunden und möchtest dich für einen meiner Rückbildungskurse anmelden, dann kontaktiere mich entweder direkt per Mail, WhatsApp oder über das Kontaktformular.