Fit mit Seniorenpower

Beschreibung

In jedem Lebensabschnitt ist es wichtig, auf die eigene Gesundheit und Fitness zu achten. Mein Senioren Fitnesskurs bietet dir die Möglichkeit, aktiv zu bleiben, deine Beweglichkeit zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Ich glaube daran, dass Fitness nicht nur für junge Menschen ist – auch im Alter kannst du stark, flexibel und voller Energie sein.

Es erwarten dich sanfte Bewegungsübungen, speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse älterer Erwachsener. Sie helfen dabei, Kraft, Flexibilität und Balance zu verbessern. Durch gezielte Bewegungen stärken wir die Muskulatur und fördern die Gelenkbeweglichkeit, was dir im Alltag mehr Sicherheit gibt. Ein gesundes Herz ist der Schlüssel zu einem aktiven Leben. In meinem Kurs integrieren wir leichtes Ausdauertraining, das dein Herz stärkt und deine Ausdauer verbessert. Sturzprävention ist ein wichtiger Aspekt des Kurses. Durch gezielte Gleichgewichtsübungen lernst du, deine Stabilität zu verbessern und das Risiko von Stürzen zu verringern. So kannst du sicherer durch den Alltag gehen. Neben körperlicher Fitness lege ich großen Wert auch auf mentale Gesundheit. Entspannungstechniken wie sanfte Atemübungen oder Meditation helfen dir, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

 Egal ob du bereits sportlich aktiv bist oder gerade erst anfängst – ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Vitalität und Lebensfreude begleiten zu dürfen!

Für wen geeignet?

• Für Frauen ab 60 Jahren
• Einsteiger & Mittelstufe

Kosten & Dauer

8 Kurseinheiten´a 60 Minuten für 120,00€*

(Du erhältst zum Start eine 8er Karte von mir. Diese ist insgesamt 10 Wochen lang gültig. Du hast also die Möglichkeit zwei mal zu pausieren in diesem Zeitraum.)

*MwSt. wird nicht ausgewiesen (Kleinunternehmer, § 19 UStG)

Kurstermin & Teilnehmerzahl

Der nächste Fit mit Faszientraining - Kurs findet folgendermaßen in meinem Studio in

Schwieberdingen statt:

coming soon - 2025

Aktuell können maximal 15 Personen pro Kurs teilnehmen.

Anmeldung

Du möchtest gerne fit werden oder bleiben, dann kontaktiere mich entweder direkt per Mail, WhatsApp oder über das Kontaktformular.